現在頑張っているダイエット大作戦概要

今回はあくまで概要なので、箇条書きで短くまとめようと思います。

・油もの減らす！半分以下に！というか食べ過ぎだ！
・白米も減らす！
・主に食べ物はサラダスパゲッティ。具はアボカド、シーチキン、ゆで卵、ほうれん草にドレッシングかけたやつ。
・筋トレする。特にふとももと腕。あと腰。

食べ物は摂取カロリーを減らすことも目的ですが、血液サラサラ効果も狙っています。

調べると色々と身体に良い効果が多いようです。

特に……成人男性なら絶対に一度は頭をよぎったことがあるでしょう。

「自分は、何歳になったらハゲるんだろう？」

怖いよね！やばいよね！だから今から予防するのです！健康第一！シーチキンは油いっぱいじゃね？と思っていましたが、どうやら植物性や青魚の油は血管の汚れを落としてくれるんだとか。これは摂るしかないですね。

さて、買い物行くか……。